关灯玩手机会增加近视风险。黑暗环境下瞳孔放大导致更多有害蓝光进入眼底，同时睫状肌持续紧张可能诱发或加重近视。
在光线不足环境中使用手机时，屏幕亮光与背景明暗对比强烈，为看清内容眼球需不断调节焦距。长时间保持这种状态会使睫状肌痉挛，初期可能表现为暂时性视力模糊，持续发展可能形成真性近视。青少年眼球处于敏感发育期，关灯玩手机更易导致眼轴异常增长。成年人虽眼球发育成熟，但长期如此仍可能引发视疲劳综合征，出现干眼、眩光等不适。
部分人群夜间关灯使用手机可能诱发短暂夜盲现象，这与视网膜感光细胞功能暂时紊乱有关。存在青光眼高危因素者，黑暗环境瞳孔散大可能诱发急性闭角型青光眼发作。糖尿病患者关灯玩手机可能加重视网膜微循环障碍，但这类特殊案例在整体近视发病中占比较低。
建议保持环境光源柔和均匀，手机开启护眼模式并调低亮度，单次使用不超过20分钟。出现视物模糊、眼胀头痛时应立即停止使用，40岁以上人群需定期筛查眼压。儿童青少年应严格控制夜间电子产品使用时间，每日保证2小时以上户外活动有助于预防近视发展。
关灯后玩手机通常会对眼睛产生不良影响，可能引发视疲劳、干眼症等问题。若存在青光眼高危因素，还可能诱发急性闭角型青光眼发作。
关灯后环境光线不足，瞳孔会自然放大以增加进光量。此时手机屏幕的强光直接刺激视网膜，容易导致调节痉挛，出现视物模糊、眼胀头痛等视疲劳症状。同时黑暗环境下眨眼频率显著降低，泪液蒸发加速，可能引发眼睛干涩、异物感等干眼症表现。长期如此还可能加重视网膜光损伤风险。
对于前房浅、房角狭窄的人群，黑暗环境本身就会导致瞳孔阻滞加重。若叠加手机强光刺激，可能诱发急性闭角型青光眼发作，出现眼压急剧升高、剧烈眼痛伴头痛、视力骤降等症状，需紧急就医处理。屏幕蓝光还会抑制褪黑素分泌，影响睡眠质量。
建议使用手机时保持环境光线柔和，屏幕亮度调至舒适档位，持续用眼不超过30分钟。中老年人群或存在眼部基础疾病者，应避免关灯后长时间使用电子设备。若出现持续眼红眼痛、视物变形等症状，需及时到眼科进行眼压测量、眼底检查等专业评估。
