我这几天老失眠 晚上睡觉 只要一闭上眼脑子里总是乱七八糟的想东西 不是我能控制的 总感觉自己像是生病了

Question

我这几天老失眠 晚上睡觉 只要一闭上眼脑子里总是乱七八糟的想东西 不是我能控制的 总感觉自己像是生病了

Answer 1

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情