胃老是疼痛可能与饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、饮食不当长期食用辛辣刺激、生冷或油腻食物可能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌异常。暴饮暴食或空腹时间过长也会引发胃部不适。建议规律进食，选择易消化的食物如小米粥、山药等，避免咖啡、酒精等刺激性饮品。
2、精神压力焦虑、紧张等情绪会通过脑肠轴影响胃肠功能，导致胃酸分泌紊乱和胃痉挛。长期压力还可能诱发功能性消化不良。可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。
3、胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致慢性胃炎，表现为上腹隐痛、饱胀感。胃镜检查可见黏膜充血水肿。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、胶体果胶铋胶囊等药物，同时需根除幽门螺杆菌。
4、胃溃疡胃黏膜防御机制受损时，胃酸侵蚀黏膜下层形成溃疡，疼痛多发生在餐后1-2小时。可能伴随黑便、呕血等症状。需使用艾司奥美拉唑镁肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒等药物促进溃疡愈合，严重者需内镜下止血。
5、胃食管反流病贲门括约肌松弛导致胃酸反流，引发胸骨后烧灼痛，平卧时加重。可遵医嘱服用雷贝拉唑钠肠溶片、多潘立酮片等药物，睡前3小时避免进食，抬高床头15-20厘米。
日常需保持饮食清淡规律，避免过饥过饱。疼痛持续超过1周或出现呕血、体重下降等症状时应及时就医。注意记录疼痛发作时间、诱因及伴随症状，便于医生诊断。胃病患者建议每年进行胃镜检查，幽门螺杆菌感染者需全家筛查。
