睡觉起来手麻木可能是由于血液循环不良、神经受压或某些疾病引起，可通过调整睡姿、热敷或就医检查改善。手麻木的常见原因包括睡眠姿势不当导致神经受压，例如长时间压迫手臂或手腕；颈椎病或腕管综合征等疾病也可能引发麻木感；血液循环不良，如糖尿病或动脉硬化，也会导致手部供血不足。治疗方法包括调整睡姿，避免压迫手臂；热敷或按摩促进血液循环；若症状持续，需就医检查，排除颈椎病、腕管综合征或糖尿病等潜在疾病。日常生活中，保持良好睡眠姿势，避免长时间固定姿势，适当活动手腕和手臂，有助于预防手麻木的发生。如果手麻木伴随其他症状如无力或疼痛，应及时就医，明确病因并接受针对性治疗。
