子宫下垂一度可通过盆底肌锻炼、生活方式调整、物理治疗、药物治疗等方式改善。子宫下垂可能与妊娠分娩、长期腹压增高、盆底组织退化、激素水平下降等因素有关。
1、盆底肌锻炼凯格尔运动可增强盆底肌群力量，每日重复进行收缩肛门和阴道动作，持续3个月以上可改善轻度脱垂症状。
2、生活方式调整避免提重物及长期站立，控制慢性咳嗽和便秘，减轻腹压对盆底的冲击，有助于延缓病情进展。
3、物理治疗生物反馈治疗联合电刺激可提高肌肉收缩意识，子宫托能暂时性支撑下垂器官，需在医生指导下选择合适型号。
4、药物治疗雌激素软膏局部应用可改善阴道黏膜萎缩，补中益气类中药如补中益气丸可能缓解气虚型脱垂，需遵医嘱使用。
建议适量增加优质蛋白摄入，避免辛辣刺激食物，定期复查评估治疗效果，重度进展需考虑手术治疗。
