类风湿性关节炎患者平时需注意关节保护、规律用药、适度运动、饮食调节等方面，以延缓病情进展并提高生活质量。
1、关节保护：避免关节过度负重或重复性动作，使用辅助工具减轻关节压力，寒冷季节注意保暖，必要时佩戴护具。
2、规律用药：严格遵医嘱使用抗风湿药物如甲氨蝶呤、来氟米特、艾拉莫德，不可自行增减药量，定期复查肝肾功能。
3、适度运动：选择低冲击运动如游泳、太极、骑自行车，每日活动时间控制在30分钟内，急性发作期需暂停锻炼。
4、饮食调节：增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，补充维生素D和钙质，限制高糖高脂饮食，戒烟戒酒减少炎症反应。
建议定期监测疾病活动度，出现关节肿胀加重或发热等症状时及时就医，保持乐观心态有助于病情控制。
