口臭患者可通过改良巴氏刷牙法、使用含氯己定牙膏、清洁舌苔、配合牙线及定期更换牙刷等方式改善口腔卫生。口臭通常由食物残渣堆积、牙周疾病、舌苔过厚、胃肠功能紊乱或干燥综合征等因素引起。
采用45度角倾斜牙刷，轻柔震颤清洁牙龈沟与牙面，每次刷牙持续2分钟以上。该方法能有效清除牙菌斑，减少因细菌分解食物残渣产生的挥发性硫化物。避免横向拉锯式刷牙，以免损伤牙龈。
选用含0.12％氯己定的抑菌牙膏，如复方氯己定含漱液配套牙膏。氯己定可抑制口腔厌氧菌繁殖，缓解由牙龈炎、牙周炎引发的口臭。注意连续使用不宜超过2周，长期使用可能影响味觉。
使用专用舌刮器从舌根向舌尖轻刮5-7次，清除舌背部的食物残渣和脱落上皮。舌苔过厚时，白色念珠菌等微生物滋生会释放异味物质。建议晨起空腹时清洁，避免刺激咽反射。
每日睡前用膨胀牙线清理牙缝，去除邻面菌斑。牙间隙较大的患者可选择牙间隙刷，预防因食物嵌塞导致的腐败性口臭。注意动作轻柔，避免暴力损伤牙乳头。
每3个月更换一次软毛牙刷，刷毛变形后立即更换。潮湿环境易滋生变形链球菌等致臭菌群，旧牙刷的清洁效率下降会导致口腔卫生恶化。电动牙刷建议每2个月更换刷头。
除规范刷牙外，口臭患者应每日饮用1500毫升以上清水保持唾液分泌，避免吸烟、饮酒及进食大蒜等刺激性食物。合并牙结石者需每半年接受超声波洁治，胃肠疾病患者应同步治疗原发病。若调整口腔护理后口臭持续2周不缓解，建议就诊口腔黏膜科或消化内科排查系统性疾病。
