急救ABC的三步法包括AAirway开放气道、BBreathing人工呼吸、CCirculation胸外按压。这是一种在紧急情况下用于心肺复苏的基本操作流程，适用于心脏骤停或呼吸停止的患者。
1、开放气道：确保患者气道畅通是急救的第一步。将患者平放于硬质平面上，头部后仰，下巴抬高，清除口腔内的异物或分泌物。如果怀疑颈椎受伤，需采用托颌法，避免过度移动颈部。
2、人工呼吸：开放气道后，若患者无自主呼吸，需立即进行人工呼吸。捏住患者鼻子，用嘴包住患者口部，吹气两次，每次吹气持续1秒，观察胸部是否起伏。若胸部无起伏，需重新检查气道是否畅通。
3、胸外按压：人工呼吸后，若患者无脉搏，需立即进行胸外按压。将手掌根部置于患者胸骨下半段，另一只手叠放其上，垂直向下按压，深度5-6厘米，频率100-120次/分钟。按压与人工呼吸的比例为30：2，即按压30次后进行2次人工呼吸。
急救ABC的三步法需持续进行，直到专业急救人员到达或患者恢复自主呼吸和心跳。操作过程中需注意观察患者反应，避免过度用力造成二次伤害。
在日常生活中，掌握急救ABC的三步法至关重要。建议定期参加急救培训，熟悉操作流程和注意事项。同时，家中可备有急救包，包括纱布、止血带、人工呼吸面罩等工具，以备不时之需。饮食方面，保持均衡营养，增强体质；运动方面，适度锻炼心肺功能，提高应急反应能力。急救知识的普及和日常健康管理相结合，有助于在紧急情况下更好地保护自己和他人的生命安全。
