拔完智齿后一般需要3-7天才能恢复正常饮食，1-2周后可逐渐恢复大吃大喝。具体时间与创口大小、个人愈合能力及术后护理有关。
拔牙后24小时内需严格避免进食硬物、过热或刺激性食物，仅可食用温凉的流质或半流质食物如米汤、鸡蛋羹。术后2-3天创口形成血凝块后，可尝试软烂食物如土豆泥、烂面条，但仍需避免用拔牙侧咀嚼。3-7天后若无明显肿胀疼痛，可逐步过渡到普通饮食，但辛辣、油炸、坚硬食物仍需控制。1-2周后经医生确认创口愈合良好，方可恢复大吃大喝。过早进食硬物可能导致血凝块脱落引发干槽症，或刺激创面引发出血感染。恢复期间需保持口腔清洁，使用医生推荐的漱口水，避免吮吸、舔舐伤口。
术后应避免饮酒、吸烟及剧烈运动，这些行为可能延缓愈合。若出现持续疼痛、肿胀加剧或发热，需及时复诊。日常可适量补充富含维生素C和优质蛋白的食物如鱼肉、豆腐，有助于组织修复。恢复饮食后仍需注意细嚼慢咽，避免食物残渣滞留创面。
