后背长痘痘可通过保持皮肤清洁、调整饮食、药物治疗、光疗等方式改善。该症状通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化等原因引起。
1、保持清洁每日使用温和沐浴露清洗后背，避免汗液和油脂堆积。选择透气衣物，运动后及时更换。避免用手抓挠患处，防止继发感染。
2、调整饮食减少高糖高脂食物摄入，如奶茶油炸食品。适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及含锌的牡蛎、坚果，有助于调节皮脂分泌。
3、药物治疗细菌感染可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等抗生素外用药。角化异常可选用阿达帕林凝胶、水杨酸软膏改善毛囊堵塞。
4、光疗治疗顽固性痘痘可考虑红蓝光治疗，蓝光杀灭痤疮丙酸杆菌，红光减轻炎症反应。需在专业医疗机构进行疗程治疗。
避免使用油腻护肤品，选择标注不致痘的防晒产品。若伴随囊肿结节或持续加重，建议至皮肤科就诊排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
