肚子老是胀气打嗝可能与饮食过快、胃肠功能紊乱、胃炎、肠易激综合征等原因有关。
1. 饮食过快进食速度过快导致吞咽空气增多，引发胀气和打嗝。建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，餐后适当散步帮助排气。
2. 胃肠功能紊乱精神压力或作息不规律可能影响胃肠蠕动，表现为腹胀、嗳气。可通过规律作息、腹部按摩缓解，必要时遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
3. 胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症，常伴反酸、上腹痛。需完善胃镜检查，可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、阿莫西林胶囊等药物。
4. 肠易激综合征肠道敏感性与动力异常相关，症状包括腹胀、排气增多。建议记录饮食日记排查诱因，可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。
日常减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入，保持适度运动。若症状持续超过两周或伴随体重下降，建议消化内科就诊。
