抑郁症的发现主要依赖于对情绪、行为和生理症状的综合评估，早期识别和干预是关键。抑郁症的常见表现包括持续的情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、食欲改变、疲劳感、注意力下降、自我评价过低以及反复出现死亡或自杀的念头。如果这些症状持续两周以上，并显著影响日常生活，建议尽早就医进行专业诊断。
1、情绪症状：抑郁症患者常感到持续的悲伤、空虚或绝望，情绪波动大，容易哭泣或感到无助。这种情绪状态可能无明显诱因，且难以通过自我调节改善。
2、行为变化：患者可能对以往感兴趣的活动失去兴趣，社交活动减少，甚至回避与他人接触。日常生活中的动力下降，可能出现拖延或无法完成基本任务。
3、生理症状：睡眠问题常见，如失眠、早醒或过度睡眠。食欲可能显著增加或减少，导致体重波动。身体疲劳感明显，即使休息后也难以缓解。
4、认知功能：注意力难以集中，记忆力下降，决策能力减弱。患者可能反复出现消极思维，对自我、他人和未来持悲观态度。
5、自杀倾向：严重的抑郁症患者可能出现自杀念头或行为，这是需要立即干预的紧急情况。
抑郁症的诊断通常由精神科医生或心理医生通过临床访谈、心理量表和排除其他疾病来完成。治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。药物治疗常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRIs以及三环类抗抑郁药。心理治疗如认知行为疗法CBT和人际疗法IPT有助于改善患者的思维模式和行为习惯。生活方式调整包括规律运动、健康饮食、保持社交活动和良好的睡眠习惯。
早期发现和干预抑郁症至关重要，及时寻求专业帮助可以有效缓解症状，改善生活质量。如果怀疑自己或他人可能患有抑郁症，应尽早就医进行评估和治疗，避免病情进一步恶化。
