左脚膝关节内侧疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。左脚膝关节内侧疼痛可能与半月板损伤、韧带损伤、骨关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎等因素有关。
1、休息制动减少膝关节活动，避免长时间站立或行走，必要时使用拐杖辅助行走。休息期间可抬高患肢，促进静脉回流，减轻肿胀。急性期过后可逐步恢复轻度活动，但需避免剧烈运动。
2、冷敷热敷急性疼痛发作48小时内可采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次，有助于减轻炎症和肿胀。慢性疼痛或48小时后可改用热敷，使用热水袋或热毛巾，温度不宜过高，每次20-30分钟，每日2-3次，促进局部血液循环。
3、药物治疗可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛和炎症。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊可改善软骨代谢。痛风性关节炎患者需使用别嘌醇片降低血尿酸。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
4、物理治疗超声波治疗可促进组织修复，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛。经皮神经电刺激能阻断痛觉传导。水中运动疗法可减轻关节负荷，增强肌肉力量。物理治疗需在专业康复师指导下进行。
5、手术治疗对于严重半月板撕裂可进行关节镜下半月板修复术，严重骨关节炎患者可能需要胫骨高位截骨术或单髁置换术。术后需配合康复训练，逐步恢复关节功能。手术适应证需由骨科医生评估确定。
日常应注意保持适宜体重，减轻膝关节负担。避免长时间保持蹲跪姿势，运动前做好热身活动。可选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食上可适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等。如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医完善检查，明确诊断后规范治疗。
