严重失眠怎么办？

Question

我念书的时候家里经济不好，出来以后心理压力一直很大，工作压力也很大，加上身体有乙肝病毒，现在家里好了，却又碰上失恋，一直以来的失眠越发的严重，现在每天最多能睡4-5个小时，而且都是从早上5点睡到8点多。脑袋里什么都不想了，可是就是睡不着，在睡着的时间里还是一个劲的做恶梦，这种严重的情况已经持续半年时间了，再这样下去我会疯的。

Answer 1

失眠的简易治疗方法 睡眠不宁,可用少量风油精涂于两侧太阳穴、风池穴,头

昏脑胀很快就会消除,渐渐入眠。 经常失眠者,可用百合60克,加糖适量,睡前

用水煎服。