严重失眠怎么办？

提问时间：2023-10-24 03:55 | 1人回复

问题描述

我念书的时候家里经济不好，出来以后心理压力一直很大，工作压力也很大，加上身体有乙肝病毒，现在家里好了，却又碰上失恋，一直以来的失眠越发的严重，现在每天最多能睡4-5个小时，而且都是从早上5点睡到8点多。脑袋里什么都不想了，可是就是睡不着，在睡着的时间里还是一个劲的做恶梦，这种严重的情况已经持续半年时间了，再这样下去我会疯的。

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陈云霞副主任医师

临汾市人民医院

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失眠的简易治疗方法睡眠不宁,可用少量风油精涂于两侧太阳穴、风池穴,头

昏脑胀很快就会消除,渐渐入眠。经常失眠者,可用百合60克,加糖适量,睡前

用水煎服。

回答于2023-10-25 01:53

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肝病患者脸部发黑通常与肝功能受损导致黑色素代谢异常有关。肝功能下降会影响黑色素的分解和排泄，导致皮肤色素沉着，尤其在面部明显。这种情况多见于慢性肝病或肝硬化患者，需及时就医并调整生活方式。 1、肝功能异常是主要原因。肝脏负责代谢体内毒素和废物，包括黑色素。当肝脏受损时，黑色素无法正常分解和排出，逐渐在皮肤表层堆积，尤其是面部等暴露部位。长期肝病如肝硬化、慢性肝炎等，更容易出现这种症状。 2、血液循环问题也会导致脸部发黑。肝脏功能下降会影响血液循环，导致血液中代谢废物堆积，进一步加重皮肤色素沉着。肝病患者常伴有门静脉高压，导致血液回流受阻，面部血管扩张，皮肤颜色加深。 3、营养缺乏也是影响因素之一。肝病患者常因食欲不振或消化吸收功能下降，导致营养不良，尤其是维生素和矿物质的缺乏。维生素B族和维生素C的不足会影响皮肤健康，使肤色暗沉。治疗方法包括药物治疗、饮食调整和生活方式改善。药物治疗方面，医生可能会开具保肝药物如谷胱甘肽、水飞蓟素，以及抗氧化剂如维生素E。对于严重病例，可能需要手术治疗如肝移植。饮食上，建议多摄入富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷物，避免高脂肪和高糖食物。生活方式上，保持规律作息，避免熬夜，适度运动如散步、瑜伽，有助于改善肝功能。肝病患者脸部发黑是肝功能受损的信号，需引起重视。及时就医，遵循医生建议进行治疗和调理，同时注意饮食和生活方式，有助于改善症状和延缓病情进展。定期检查肝功能，关注身体变化，是管理肝病的重要措施。