十个月宝宝磨牙可能由出牙期牙龈不适、情绪紧张、缺钙或肠道寄生虫感染引起，可通过牙龈按摩、情绪安抚、补钙及驱虫治疗等方式缓解。
1、出牙不适宝宝乳牙萌出时牙龈肿胀发痒，可能通过磨牙缓解不适。家长可用硅胶指套轻柔按摩牙龈，或提供冷藏磨牙棒帮助镇静。
2、情绪波动分离焦虑或环境变化可能导致宝宝紧张性磨牙。家长需增加陪伴时间，睡前进行抚触放松，避免过度刺激。
3、钙缺乏维生素D不足影响钙吸收可能导致神经肌肉兴奋性增高。需遵医嘱补充维生素D滴剂，配合乳酸钙颗粒或葡萄糖酸钙口服溶液。
4、寄生虫感染蛔虫等寄生虫分泌毒素刺激神经可能引发磨牙。如伴随食欲异常、肛周瘙痒，需就医检查后使用阿苯达唑颗粒或甲苯咪唑混悬液驱虫。
持续磨牙可能影响乳牙发育，建议家长记录发作频率并观察睡眠状态，避免睡前过度进食，定期进行儿童保健检查。
