一直出虚汗可通过调整生活习惯、补充水分和电解质、药物治疗、中医调理等方式改善。虚汗通常由体质虚弱、自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、结核病等原因引起。
1、调整生活习惯避免熬夜和过度劳累，保持规律作息。穿着透气吸汗的衣物，保持室内通风干燥。减少辛辣刺激食物摄入。
2、补充水分电解质大量出汗可能导致脱水，需要及时补充淡盐水或口服补液盐。适当增加含钾食物如香蕉、菠菜的摄入。
3、药物治疗自主神经功能紊乱可遵医嘱使用谷维素、维生素B1等调节神经药物。甲状腺功能亢进需使用甲巯咪唑等抗甲状腺药物。结核病需规范抗结核治疗。
4、中医调理气虚型可选用玉屏风散，阴虚型可用六味地黄丸。针灸选取足三里、关元等穴位，配合艾灸调理体质。
建议记录出汗时间和诱因，如伴随心悸、消瘦等症状应及时就医检查。平时可练习八段锦等温和运动增强体质。
