血糖高口渴可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、监测血糖等方式缓解。血糖高口渴通常由胰岛素抵抗、糖尿病、脱水、药物副作用等原因引起。
1、调整饮食减少高糖高脂食物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，每日饮水控制在1500-2000毫升，避免含糖饮料。
2、增加运动每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动可提高胰岛素敏感性，建议餐后1小时开始运动。
3、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，达格列净通过尿液排糖，需在医生指导下选择合适药物。
4、监测血糖定期检测空腹及餐后血糖，记录血糖波动情况，根据血糖值调整治疗方案，血糖持续超标需及时就医。
保持规律作息，避免熬夜，定期进行糖尿病并发症筛查，出现多饮多尿症状加重应及时内分泌科就诊。
