肚脐眼左侧疼痛可能由饮食不当、肠道痉挛、肠易激综合征、结肠炎等原因引起，可通过调整饮食、热敷、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当过量进食生冷或辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，引发阵发性疼痛。建议暂停刺激性饮食，选择米粥等易消化食物，疼痛持续需就医排除器质性疾病。
2、肠道痉挛受凉或紧张可能导致肠道平滑肌异常收缩，表现为绞痛伴肠鸣。可用热水袋热敷腹部，必要时遵医嘱使用山莨菪碱片、颠茄片等解痉药物。
3、肠易激综合征该病与内脏高敏感性相关，疼痛多伴随排便习惯改变。可能与精神压力、肠道菌群紊乱有关，表现为腹胀腹泻。可遵医嘱服用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。
4、结肠炎感染或免疫因素可能导致结肠炎症，疼痛常伴黏液便或发热。需完善肠镜检查确诊，治疗常用美沙拉嗪肠溶片、蒙脱石散等药物，严重时需抗生素治疗。
日常注意腹部保暖，避免暴饮暴食，若疼痛持续超过24小时或出现便血、发热等症状应及时消化内科就诊。
