经期一般能用艾叶水泡脚，但存在皮肤破损或经量过多时需避免使用。艾叶具有温经散寒作用，可能帮助缓解痛经，但需控制水温与时长。
艾叶水泡脚对多数健康女性是安全的。水温建议维持在40-45摄氏度，时间控制在15-20分钟。艾叶中的挥发油成分可能促进局部血液循环，有助于减轻经期下腹坠胀感。泡脚时可配合轻柔按摩足底涌泉穴，但不宜添加其他刺激性药材。经期第1-2天量多阶段可暂停，待经量减少后再继续使用。体质偏热者可能出现轻微燥热感，可减少泡脚频率至隔日一次。
少数情况下需禁用艾叶水泡脚。存在外阴或足部皮肤破损时，艾叶可能刺激伤口导致疼痛。经期出血量过大或伴有血块者，艾叶的活血作用可能加重出血。过敏体质者初次使用前需测试手腕皮肤反应，出现红疹瘙痒应立即停用。糖尿病患者因末梢神经敏感度下降，须他人协助试温避免烫伤。服用抗凝药物者使用前应咨询医生，防止增加出血风险。
经期结束后可继续规律使用艾叶水泡脚，每周3-4次有助于改善宫寒体质。日常注意足部保暖，避免赤脚接触冰凉地面。若泡脚后出现经期延长或头晕等不适，应及时停用并就医排查原因。经期饮食宜温忌生冷，可配合饮用红糖姜茶增强暖宫效果。
