五十多岁腿部抽筋可能由缺钙、肌肉疲劳、下肢动脉硬化、腰椎间盘突出等原因引起，可通过补钙、热敷按摩、改善循环、神经减压等方式治疗。
1、缺钙中老年钙吸收能力下降可能导致血钙浓度不足，引发肌肉异常收缩。建议增加乳制品、豆制品摄入，必要时遵医嘱使用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等补钙药物。
2、肌肉疲劳长时间站立或运动后乳酸堆积易诱发痉挛，表现为小腿后侧突发剧痛。可通过局部热敷、反向拉伸缓解，避免剧烈运动后立即休息。
3、下肢动脉硬化血管狭窄导致肌肉缺血缺氧，常伴行走时疼痛间歇性跛行。可能与高血压、高血脂有关，需用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片改善循环，严重者需血管介入治疗。
4、腰椎间盘突出神经根受压可放射至下肢引发抽筋样疼痛，多伴腰部酸胀麻木。可通过甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经，配合牵引理疗，突出严重者需椎间孔镜手术。
日常注意腿部保暖，睡前做踝泵运动促进血液循环，若每周发作超过3次或伴随水肿需尽早就诊。
