子宫后位可通过调整同房体位、监测排卵、改善生活习惯、医疗干预等方式提高受孕概率。子宫后位属于正常解剖变异，多数不影响生育。
1、调整体位
同房后采用俯卧位或抬高臀部15-30分钟，利用重力作用帮助精液向宫颈口聚集。
2、监测排卵
通过基础体温测量或排卵试纸确定排卵期，在卵子存活期内增加同房频率。
3、改善习惯
避免长期憋尿或便秘，减少膀胱直肠对子宫的压迫，适度运动增强盆底肌力量。
4、医疗干预
若尝试半年未孕需就医排查，可能与盆腔粘连、子宫内膜异位症有关，可考虑人工授精或子宫复位术。
保持规律作息和均衡营养，避免焦虑情绪，建议孕前3个月补充叶酸并完善孕前检查。
