人流术后需重点注意感染预防、休息调养、出血观察、饮食营养及心理调节五方面。
1、感染预防：
术后子宫内膜存在创面，需严格遵医嘱使用抗生素如头孢克肟、甲硝唑等预防感染。保持外阴清洁，每日用温水清洗，术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，避免病原体上行感染。出现发热、腹痛加剧或分泌物异味需立即就医。
2、休息调养：
建议卧床休息3-5天，2周内避免重体力劳动和剧烈运动。子宫收缩恢复期间可能出现阵发性腹痛，可通过热敷缓解。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜影响激素水平恢复。
3、出血观察：
术后阴道出血通常持续1-2周，出血量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续3周未净或排出大血块，可能提示宫腔残留或子宫复旧不良，需超声检查排除异常。卫生巾应2-3小时更换一次。
4、饮食营养：
多摄入富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血，适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复。忌食生冷辛辣食物，可饮用红糖姜茶促进宫缩排淤。术后1周内避免活血类中药材。
5、心理调节：
激素水平骤降可能导致情绪低落，可通过倾诉、冥想等方式缓解。伴侣应给予情感支持，避免责备或冷漠态度。若持续出现失眠、焦虑超过2周，建议寻求专业心理疏导。
术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况，期间出现剧烈腹痛、发热或大出血应立即就诊。恢复期可进行散步等低强度运动，但应避免增加腹压的动作。注意保暖避免受凉，规律作息有助于内分泌系统重新建立平衡。术后半年内需严格避孕，给子宫内膜充分修复时间。
