大便褐色可能由饮食因素、药物影响、消化道出血、胆道疾病或肠道菌群失调等原因引起。
1、饮食因素：
摄入含铁量高的食物如动物肝脏、菠菜或食用巧克力等深色食品，会使粪便呈现褐色。这类情况属于生理性改变，停止相关饮食后1-2天内颜色可恢复正常，无需特殊处理。
2、药物影响：
服用铋剂、铁剂或部分中成药可能导致大便颜色变深。药物代谢产物与肠道内容物混合后形成硫化铁等化合物，造成褐色外观。若怀疑药物引起，可咨询医生调整用药方案。
3、消化道出血：
上消化道少量出血时，血液经胃酸作用形成酸化血红素，随消化过程排出形成柏油样褐便。可能伴有腹痛、乏力等症状，需通过胃镜或粪便隐血试验明确诊断。
4、胆道疾病：
胆管梗阻或胆囊炎会影响胆红素代谢，使粪便颜色加深呈陶土色或深褐色。常伴随皮肤黄染、尿液颜色加深等表现，需进行腹部超声或肝功能检查确诊。
5、肠道菌群失调：
肠道益生菌数量减少会导致胆红素转化异常，未被充分分解的胆红素使大便呈现异常褐色。可通过补充双歧杆菌等益生菌调节，同时增加膳食纤维摄入改善肠道环境。
日常应注意观察大便颜色变化的持续时间，记录伴随症状。增加水分摄入有助于维持正常消化功能，适量食用酸奶、纳豆等发酵食品可调节肠道菌群。若褐色大便持续3天以上或出现体重下降、持续腹痛等症状，建议及时就医进行粪便常规、胃肠镜等检查。避免自行使用止血药物或泻剂，以免掩盖病情。
