反流性食管炎喉咙堵可通过调整饮食习惯、药物治疗、体位管理和控制诱因等方式缓解。反流性食管炎通常由胃酸反流刺激咽喉黏膜引起，表现为喉咙异物感、烧灼感等症状。
1、调整饮食习惯避免高脂、辛辣及酸性食物，减少胃酸分泌。建议少食多餐，进食后2小时内避免平卧。可适量食用燕麦、南瓜、猴头菇等保护胃黏膜的食物。
2、药物治疗可能与胃酸分泌过多、食管下括约肌松弛有关，常伴随胸骨后疼痛。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物抑制胃酸、保护黏膜及促进胃肠蠕动。
3、体位管理睡眠时抬高床头15-20厘米，利用重力减少夜间反流。避免紧束腰带的衣物，减少腹压增高导致的胃内容物反流。
4、控制诱因可能与肥胖、吸烟等因素有关，表现为晨起症状加重。需控制体重，戒烟限酒，避免咖啡因摄入，保持规律作息减少反流发作。
日常可尝试口含碱性糖果缓解咽喉不适，若症状持续或出现吞咽困难需及时消化内科就诊。
