小产后一般30-40天恢复月经，实际时间受到子宫内膜修复速度、激素水平变化、流产方式、个人体质、术后护理等因素影响。
1、子宫内膜修复速度流产后子宫内膜需重新增生至一定厚度才会脱落形成月经。人工流产刮宫操作可能损伤基底层，修复时间可能延长至两个月。药物流产因无器械损伤，内膜修复相对较快，多数一个月内可恢复月经。
2、激素水平变化妊娠中断后绒毛膜促性腺激素水平骤降，下丘脑-垂体-卵巢轴需要时间重建调控。激素紊乱可能导致月经延迟，部分患者出现短暂闭经，通常两三个月内可自行调节恢复。
3、流产方式差异手术流产因宫腔操作直接刺激，可能引发子宫收缩异常影响月经周期。药物流产通过米非司酮配伍米索前列醇终止妊娠，药物代谢完全后月经恢复更符合生理规律。
4、个人体质差异既往月经周期规律者恢复较快，多囊卵巢综合征等内分泌疾病患者可能延迟。年龄超过35岁卵巢功能下降者，月经重建时间通常比年轻女性延长十余天。
5、术后护理情况流产后过度劳累、情绪焦虑可能抑制下丘脑功能。规范服用益母草颗粒等促子宫复旧药物，避免性生活及盆浴，有助于月经按期来潮。术后感染导致宫腔粘连时可能出现闭经。
建议流产后每日监测基础体温判断排卵恢复情况，补充动物肝脏、菠菜等富铁食物预防贫血。月经超60天未至需排查宫腔粘连或再次妊娠，超声检查子宫内膜厚度小于5毫米时可考虑雌孕激素序贯治疗。保持外阴清洁干燥，六周内避免游泳及重体力劳动，出现发热、持续腹痛等异常及时妇科就诊。
小产后身体恢复一般需要1-3个月，具体时间与个人体质、流产方式、术后护理等因素相关。
小产后的恢复过程可分为三个阶段。第一阶段是术后1-2周，此时子宫内膜创面逐渐愈合，阴道出血停止，但卵巢功能尚未完全恢复。第二阶段为术后3-6周，月经周期开始重建，激素水平趋于稳定，身体基础机能基本复原。第三阶段是术后2-3个月，子宫大小完全恢复正常，内分泌系统达到新的平衡状态。
采用药物流产者因绒毛残留风险较高，完全恢复可能延迟至2个月左右。手术流产若存在感染、宫腔粘连等并发症，恢复期可能延长至3个月以上。年龄超过35岁或多次流产史的女性，子宫内膜修复速度会明显减慢。流产后过度劳累、情绪抑郁、营养不良等均可能延缓康复进程。
流产后应注意卧床休息1周，1个月内禁止盆浴和性生活，保持会阴清洁。饮食需增加优质蛋白和含铁食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。术后2周复查超声确认宫腔情况，出现发热、持续腹痛或异常出血需及时就医。建议通过心理咨询缓解情绪压力，6个月后再考虑妊娠计划。
