声音嘶哑可通过调整生活习惯、药物治疗或手术治疗缓解，常见原因包括声带过度使用、炎症、声带息肉或肿瘤等。声音嘶哑是声带功能异常的表现，可能与声带过度使用、炎症、声带息肉、声带结节或肿瘤等因素有关。过度用嗓、吸烟、饮酒、胃酸反流等不良生活习惯也可能导致声带受损。感冒、喉炎等感染性疾病也会引起声带充血和水肿，导致声音嘶哑。长期声音嘶哑需警惕声带息肉、结节或肿瘤等器质性病变，尤其是吸烟者或长期接触有害物质的人群。
1、声带过度使用是声音嘶哑的常见原因，尤其是教师、歌手等职业人群。建议减少说话频率，避免高声喊叫，适当使用润喉糖或蜂蜜水缓解声带疲劳。
2、炎症如感冒、喉炎等感染性疾病会导致声带充血和水肿。可使用含片、喷雾剂或口服消炎药物缓解症状，同时多喝水，保持室内空气湿润。
3、声带息肉或结节通常与长期用嗓不当或慢性炎症有关。轻度可通过语音治疗改善，严重者需手术切除。术后需注意声带休息，避免复发。
4、胃酸反流可能刺激声带，导致声音嘶哑。建议调整饮食，避免辛辣、油腻食物，睡前2小时不进食，必要时使用抗酸药物。
5、声带肿瘤如喉癌等需及时就医，通过内镜检查明确诊断。治疗包括手术、放疗或化疗，早期发现可提高治愈率。
声音嘶哑若持续超过2周或伴随吞咽困难、呼吸困难等症状，应及时就医，明确病因并针对性治疗。平时注意保护声带，避免过度用嗓，戒烟限酒，保持健康的生活方式，有助于预防和缓解声音嘶哑。
