调理脾胃多吃哪些食物

Question

调理脾胃多吃哪些食物

Answer 1

调理脾胃，饮食是关键。山药富含淀粉酶和多糖，促进消化；红枣补脾养血，对脾胃虚弱有益；黑糯米增强肠胃蠕动，缓解便秘；芝麻糊滋养脾胃，营养丰富；香蕉调节电解质平衡，促进排便；猪肚滋阴润燥，治腹泻；桂圆温中散寒，适合脾胃虚寒者。这些食物均有调理脾胃之效，可根据个人情况适量摄入。若脾胃问题严重，建议及时就医。日常注意均衡饮食，避免油腻、刺激食物，保护脾胃健康。