胃不舒服、恶心、想吐时，可以通过调整饮食、服用药物和改善生活习惯来缓解症状。胃部不适可能由饮食不当、胃酸过多、胃炎或胃食管反流等引起，需根据具体原因采取相应措施。
1、调整饮食。避免食用辛辣、油腻、过冷或过热的食物，选择清淡、易消化的食物如米粥、面条、蒸蛋等。少食多餐，避免暴饮暴食，减轻胃部负担。
2、药物治疗。针对恶心、呕吐，可使用止吐药物如多潘立酮吗丁啉、甲氧氯普胺胃复安等。若胃酸过多引起不适，可服用抗酸药物如奥美拉唑、雷贝拉唑，或中和胃酸的药物如铝碳酸镁达喜。
3、改善生活习惯。避免饭后立即躺下，保持直立姿势至少30分钟，减少胃酸反流。避免过度劳累和情绪紧张，保持规律作息，适当运动以促进消化功能。
4、就医检查。如果症状持续或加重，伴有剧烈腹痛、呕血、黑便等，需及时就医，排除胃溃疡、胃癌等严重疾病的可能性。
胃部不适的缓解需要综合饮食、药物和生活习惯的调整，同时注意观察症状变化，必要时寻求专业医疗帮助，以确保得到有效治疗和预防复发。
