头晕可能是更年期症状之一，更年期常见表现主要有潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍、头晕头痛。
1、激素波动更年期雌激素水平下降会影响血管舒缩功能，导致脑部供血不足引发头晕，可通过规律作息和豆制品摄入缓解。
2、焦虑情绪更年期情绪波动可能诱发自主神经紊乱，出现心慌头晕症状，建议通过正念冥想或心理咨询调节。
3、缺铁贫血月经紊乱可能导致铁流失增加，出现乏力头晕，需检测血清铁蛋白，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等。
4、耳石症更年期女性钙代谢异常可能诱发良性阵发性位置性眩晕，表现为转头时短暂眩晕，可通过耳石复位术治疗。
建议记录头晕发作频率和诱因，适量补充维生素B族，避免快速变换体位，症状持续需排查高血压或颈椎病。
