一只眼睛凸涨难受可能由视疲劳、结膜炎、青光眼、甲状腺相关眼病、眼眶肿瘤等原因引起，可通过休息、药物治疗、手术等方式缓解。
1、视疲劳：
长时间用眼过度可能导致眼外肌持续紧张，引发眼球胀痛和轻微突出感。这种情况通常伴有干涩、畏光等不适，闭眼休息或热敷后可缓解。建议每用眼40分钟远眺放松，避免熬夜。
2、结膜炎：
细菌或病毒感染引起的结膜充血水肿，可能造成眼部肿胀压迫感。患者常伴有分泌物增多、异物感等症状。需使用抗生素滴眼液治疗，避免揉眼加重刺激。
3、青光眼：
急性闭角型青光眼发作时眼压急剧升高，会导致眼球胀痛、充血及视物模糊。这种情况可能与房角结构异常有关，需紧急使用降眼压药物，必要时进行激光虹膜周切术。
4、甲状腺相关眼病：
自身免疫异常引起眼外肌和眶内组织增生，导致眼球进行性突出。患者多伴有甲亢病史，表现为眼睑退缩、复视等。需控制甲状腺功能，严重者需眼眶减压手术。
5、眼眶肿瘤：
眶内血管瘤、淋巴瘤等占位性病变会推挤眼球向前突出。肿瘤压迫可能伴随视力下降、眼球运动障碍。需通过影像学检查确诊，根据性质选择手术切除或放射治疗。
日常应注意保持规律作息，避免长时间使用电子设备。饮食可多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，用菊花枸杞茶敷眼缓解疲劳。出现持续眼胀、视力骤降或眼球突出加重时，需立即就诊排查严重病因。建议每年进行眼压和眼底检查，尤其是有家族眼病史或全身免疫疾病者更需定期随访。
