平时总是走神怎么办

Question

平时总是走神也不知道自己在想什么，控制不住，我这是咋了？

Answer 1

这个可能和平时的劳累紧张及精神状态有关。建议尽量多注意休息。适当的减减压，保证足够的睡眠，晚间避免熬夜，吃点牛奶，鸡肉加强营养，尽量把注意放在外面，通过交流等及时宣泄不良情绪。

Answer 2

这是属于心理作用导致的，一般是能够进行自我的心理调节的。尽量专注于一些自己喜欢的事情，要是实在不行，也可以看一下心理门诊，在专业心理医生的指导之下做心理疏导治疗，这样效果可能会比较好。