晚上刷牙能有效清除口腔细菌残留，预防龋齿和牙周疾病。主要有减少牙菌斑堆积、抑制夜间细菌繁殖、预防晨起口臭、降低龋齿发生概率、维护牙龈健康等作用。
1、减少牙菌斑堆积睡眠期间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降。睡前刷牙可清除食物残渣和软垢，避免牙菌斑在牙齿表面持续堆积8小时以上。牙菌斑是导致龋齿和牙龈炎的始动因素，机械性清除比化学抑菌更有效。
2、抑制夜间细菌繁殖口腔中的变形链球菌等致龋菌在无氧环境下活性增强。氟化物牙膏能形成保护层抑制细菌产酸，含氯己定成分的牙膏可干扰细菌代谢。夜间口腔环境封闭，抑菌效果可持续更久。
3、预防晨起口臭夜间细菌分解蛋白质产生挥发性硫化物是口臭主因。刷牙可清除舌苔和牙缝中的厌氧菌，配合牙线清洁邻接面能减少90％的口臭源。薄荷味牙膏还能暂时掩盖异味。
4、降低龋齿发生概率致龋菌利用糖类产酸的破坏作用在夜间持续进行。氟化物能促进釉质再矿化，睡前使用含氟牙膏可使牙齿在脱矿最严重的夜间获得保护。长期坚持可使龋齿发生率下降40％。
5、维护牙龈健康牙菌斑中的毒素会引发牙龈炎症反应。巴氏刷牙法能按摩牙龈并清除龈缘菌斑，预防牙龈出血和红肿。对于已存在牙周炎的患者，夜间口腔护理能延缓牙槽骨吸收。
建议采用巴氏刷牙法清洁牙齿各面，配合牙线清理邻间隙。选择小头软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时间不少于2分钟。避免睡前摄入含糖饮料，刷牙后不再进食。定期进行口腔检查和洁治，发现龋齿或牙龈问题及时治疗。良好的夜间口腔护理习惯对维持终身牙齿健康具有基础性作用。
拔牙后一般24小时后可以轻柔刷牙。拔牙后口腔护理需注意避免刺激创口，防止血凝块脱落或感染。
拔牙后24小时内禁止刷牙漱口，此时血凝块尚未稳定形成，过早清洁可能导致出血或干槽症。术后第一天可用无菌棉球蘸生理盐水轻拭非创口区牙齿表面，第二日起可使用软毛牙刷避开手术区域清洁其他牙齿。刷牙时选择含氟量低的温和牙膏，水温保持接近体温，动作需缓慢轻柔，避免触碰牙槽窝。术后一周内禁止使用牙线或冲牙器清洁拔牙窝邻近区域。
部分复杂拔牙或存在凝血功能障碍者，建议延迟至48小时后再开始刷牙。若术后出现剧烈疼痛、肿胀加重或异常渗血，需立即停止刷牙并复诊。糖尿病患者、长期服用抗凝药物者及免疫力低下人群，建议在医生指导下制定个性化口腔清洁方案。
拔牙后保持口腔卫生对愈合至关重要，除刷牙外建议每日用医用漱口水含漱3-4次，避免进食过硬过热食物。术后两周内忌烟酒及辛辣刺激食物，使用健侧咀嚼，睡眠时可垫高枕头减少局部充血。如出现持续口臭、创口灰白分泌物或愈合延迟超过两周，应及时到口腔外科复查。
