牙齿内侧红肿可通过清洁口腔、药物治疗、调整饮食等方式缓解。牙齿内侧红肿通常由口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎、牙齿损伤、食物嵌塞等原因引起。
1、清洁口腔：保持口腔卫生是缓解红肿的基础。每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，配合牙线清理牙缝，避免食物残渣堆积。定期使用漱口水，如氯己定漱口水，帮助减少细菌滋生。
2、药物治疗：对于炎症引起的红肿，可以使用抗炎药物。例如，布洛芬片剂，每次200-400毫克，每日三次，帮助减轻疼痛和炎症。局部涂抹甲硝唑凝胶，每日两次，直接作用于红肿部位，抑制细菌生长。
3、调整饮食：避免过硬、过热或过冷的食物，减少对牙龈的刺激。多摄入富含维生素C的食物，如橙子、草莓、西红柿，促进牙龈健康。减少甜食摄入，避免糖分在口腔内滋生细菌。
4、就医检查：如果红肿持续不缓解或伴有出血、疼痛加剧等症状，建议及时就医。医生可能会进行牙周检查，确定是否存在牙龈炎或牙周炎，必要时进行牙周治疗或洁牙。
5、生活习惯：避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会加重牙龈炎症。保持充足的睡眠，增强身体免疫力，有助于口腔健康恢复。
日常生活中，建议定期进行口腔检查，每半年至少一次。保持良好的饮食习惯，避免刺激性食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物。适当增加运动，增强身体免疫力，有助于预防口腔问题的发生。
