阴吹可通过盆底肌锻炼、饮食调理、中医调理、手术治疗等方式改善。阴吹通常由盆底肌松弛、阴道炎症、肠道积气、产后恢复不良等原因引起。
1、盆底肌锻炼凯格尔运动可增强盆底肌群力量，每日重复进行收缩肛门动作，持续锻炼有助于改善阴道松弛导致的阴吹症状。
2、饮食调理减少豆类、洋葱等产气食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维补充，调节肠道菌群平衡，缓解肠道积气引发的阴吹现象。
3、中医调理中气下陷型可服用补中益气汤，脾虚湿盛型适用参苓白术散，需经中医辨证后选用合适方剂，配合艾灸关元穴等外治法。
4、手术治疗重度阴道松弛者可考虑阴道紧缩术，盆腔器官脱垂患者需行盆底重建手术，术后需配合生物反馈治疗巩固效果。
日常避免长期腹压增加动作，产后及时进行盆底康复，症状持续或加重应至妇科或盆底专科就诊评估。
