月经前乳房胀痛可能由激素波动、情绪压力、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1. 激素波动：月经前雌激素和孕激素水平升高导致乳腺组织充血水肿。建议减少咖啡因摄入，穿戴宽松内衣，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或逍遥丸缓解疼痛。
2. 情绪压力：精神紧张会加重激素紊乱。可通过冥想、有氧运动调节情绪，必要时遵医嘱服用谷维素片、维生素B6片或柴胡疏肝散等疏肝理气药物。
3. 乳腺增生：可能与内分泌失调有关，表现为周期性胀痛伴结节感。需乳腺超声检查确诊，可遵医嘱使用乳癖消片、红金消结胶囊或三苯氧胺等药物。
4. 乳腺炎：哺乳期多见，常伴随红肿发热。需血常规检查，遵医嘱使用头孢克洛分散片、阿莫西林胶囊或蒲公英颗粒等抗感染药物。
日常避免高盐饮食，经前一周减少乳制品摄入，每月定期乳房自检，持续剧烈疼痛或发现肿块需及时乳腺外科就诊。
