经常拉肚子胃胀可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当食用生冷辛辣食物或暴饮暴食可能刺激胃肠黏膜，导致胃肠功能紊乱。建议定时定量进食，避免刺激性食物，症状明显时可短期使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物。
2、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食结构单一可能导致肠道菌群失调。日常可增加酸奶等发酵食品摄入，必要时服用地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、布拉氏酵母菌散等微生态制剂。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，常表现为腹胀与腹泻交替。可遵医嘱使用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀胶囊、复方枸橼酸阿尔维林软胶囊等调节胃肠动力药物。
4、慢性胃炎幽门螺杆菌感染或长期药物刺激可能导致胃黏膜慢性炎症，多伴有上腹隐痛。需完善胃镜检查，常用药物包括铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、瑞巴派特片等胃黏膜保护剂和抑酸剂。
症状持续超过两周或出现体重下降时建议及时消化内科就诊，日常注意记录饮食与症状关联性，避免过度焦虑加重症状。
