夜间皮肤瘙痒伴疙瘩可能由荨麻疹、湿疹、接触性皮炎、疥疮或皮肤干燥等原因引起，可通过抗组胺药物、外用激素药膏、保湿护理等方式缓解。
1、荨麻疹：
夜间加重的荨麻疹多与过敏反应相关，常见诱因包括尘螨、床品纤维或晚餐食物。典型表现为红色风团伴剧痒，持续数小时可自行消退。急性期可口服氯雷他定等抗组胺药物，慢性患者需排查过敏原。
2、湿疹：
特应性湿疹常在夜间因体温升高加重瘙痒，好发于四肢屈侧。皮肤表现为红斑、丘疹伴渗出倾向。建议使用含尿素成分的润肤霜保持皮肤屏障，严重时短期外用氢化可的松乳膏。
3、接触性皮炎：
夜间接触新换床单、洗涤剂残留等致敏物可引发迟发型超敏反应。瘙痒区域与接触部位一致，可见边界清楚的红斑。需立即移除致敏原，局部涂抹糠酸莫米松乳膏。
4、疥疮：
疥螨感染具有夜间活动特性，指缝、腕部等部位出现隧道样丘疹。具有传染性，需使用硫磺软膏全身涂抹，所有密切接触者需同步治疗。
5、皮肤干燥：
秋冬季节皮脂分泌减少，夜间暖气环境加速水分蒸发，表现为皮肤脱屑伴抓痕。建议沐浴后3分钟内涂抹含神经酰胺的保湿乳，室内湿度保持在50％-60％。
保持睡眠环境清洁通风，选择纯棉透气睡衣，避免睡前摄入辛辣食物。持续瘙痒超过两周或出现皮肤破溃、发热等症状时，需排查糖尿病、肝胆疾病等系统性疾病可能。日常可进行燕麦浴缓解瘙痒，水温控制在37℃以下，沐浴时间不超过10分钟。
小孩夜间咳嗽可通过调整睡姿、保持空气湿润、饮用温蜂蜜水、避免过敏原、药物治疗等方式缓解。夜间咳嗽通常由鼻后滴漏、过敏性咳嗽、胃食管反流、呼吸道感染、冷空气刺激等原因引起。
1、调整睡姿：
将孩子上半身垫高15-30度，采用侧卧位睡眠。这个姿势能减少鼻部分泌物倒流刺激咽喉，缓解因鼻后滴漏综合征引起的咳嗽。枕头高度以孩子舒适为宜，避免过高导致颈部不适。
2、保持空气湿润：
使用加湿器维持卧室湿度在50％-60％，避免干燥空气刺激呼吸道。睡前可用生理盐水喷雾清洁鼻腔，减少分泌物积聚。注意定期清洗加湿器，防止霉菌滋生加重过敏。
3、饮用温蜂蜜水：
1岁以上儿童可睡前饮用5-10毫升温蜂蜜水，蜂蜜中的抗氧化成分能缓解咽喉刺激。注意1岁以下婴儿禁用蜂蜜，避免肉毒杆菌中毒风险。水温控制在40℃左右，避免烫伤。
4、避免过敏原：
定期清洗床单被套，使用防螨材质寝具。卧室避免放置毛绒玩具、地毯等易积尘物品。若怀疑尘螨过敏，可进行过敏原检测，必要时在医生指导下进行脱敏治疗。
5、药物治疗：
细菌感染需在医生指导下使用抗生素，过敏因素可考虑抗组胺药物。止咳药物如右美沙芬需严格遵医嘱使用，避免掩盖病情。胃食管反流引起的咳嗽需使用抑酸剂治疗原发病。
建议晚餐避免油腻、过饱，睡前2小时不进食。保持规律作息，适当增加白天户外活动。咳嗽持续超过2周或伴随发热、喘息、呼吸困难等症状时需及时就医，排除支气管炎、哮喘等疾病。日常注意保暖，季节交替时佩戴口罩减少冷空气刺激。通过饮食调理增强免疫力，多食用富含维生素C的水果蔬菜。
