发热时适宜食用富含维生素C和水分的水果，如橙子、苹果和梨，以补充营养和促进恢复。发热时身体代谢加快，水分和电解质流失较多，适当补充水果有助于缓解症状。1. 橙子：富含维生素C，能增强免疫力，促进白细胞生成，帮助身体对抗感染。2. 苹果：含有丰富的果胶和纤维，有助于调节肠道功能，同时提供充足的水分和能量。3. 梨：具有清热润肺的作用，能缓解发热引起的口干舌燥，同时补充水分。避免食用过于寒凉或糖分过高的水果，如西瓜和荔枝，以免加重胃肠负担或引起血糖波动。发热期间还需注意饮食清淡，避免油腻和辛辣食物，多喝水，保持充足的休息。如果发热持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
