艾灸去湿气可通过艾灸足三里、关元、中脘、丰隆、三阴交等穴位实现。这些穴位具有健脾化湿、温阳散寒的作用，能够有效改善体内湿气过重的情况。
1、足三里：足三里位于小腿外侧，距胫骨前缘一横指处。艾灸足三里能够增强脾胃功能，促进水湿代谢，缓解因湿气引起的腹胀、食欲不振等症状。每次艾灸15-20分钟，以局部温热为宜。
2、关元：关元位于脐下三寸处。艾灸关元能够温补肾阳，增强体内阳气，驱散寒湿，改善手脚冰凉、腰膝酸软等问题。建议每次艾灸20-30分钟，注意避免烫伤。
3、中脘：中脘位于脐上四寸处。艾灸中脘有助于健脾和胃，促进消化功能，缓解湿气导致的胃脘胀满、恶心呕吐等症状。每次艾灸15-20分钟，以舒适为度。
4、丰隆：丰隆位于小腿外侧，距外踝尖八寸处。艾灸丰隆能够化痰祛湿，改善湿气引起的肢体沉重、关节酸痛等问题。每次艾灸15-20分钟，注意控制温度。
5、三阴交：三阴交位于内踝尖上三寸处。艾灸三阴交能够调节肝脾肾功能，促进水湿代谢，缓解湿气引起的月经不调、下肢水肿等症状。每次艾灸15-20分钟，以局部温热为宜。
艾灸去湿气的同时，建议配合饮食调理，如多食用薏米、红豆、山药等健脾祛湿的食物，避免生冷油腻。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环，增强体质。保持室内干燥通风，避免长时间处于潮湿环境，有助于湿气的排出。
小儿半夜发烧一般不建议艾灸退烧，物理降温或药物退烧更安全有效。
艾灸通过温热刺激穴位可能加重发热症状或导致皮肤损伤。儿童体温调节中枢发育不完善，高热时艾灸大椎穴等部位可能引发体温进一步升高。若伴有惊厥病史、皮肤破损或对艾烟过敏，更应禁止使用。3岁以下婴幼儿皮肤娇嫩，对温度敏感，艾灸烫伤风险较高。传统中医认为外感发热多属实证，艾灸更适合虚寒证，不当使用可能延误治疗时机。
儿童发热时可使用温水擦浴、退热贴等物理降温，体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚滴剂等退烧药。保持室内通风，适当减少衣物，少量多次补充水分。若持续高热不退或出现嗜睡、抽搐等症状，应立即就医。
