孩子耳朵疼可通过热敷、调整睡姿、口服止痛药、滴耳液、就医治疗等方式缓解。疼痛通常由中耳炎、外耳道炎、耵聍栓塞、外伤或气压变化等因素引起。
1、热敷：
用温热毛巾敷在患侧耳朵周围，温度控制在40℃左右，每次持续10-15分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解耳部肌肉痉挛，对轻度中耳炎或气压性耳痛有较好效果。注意避免烫伤，热敷后保持耳部干燥。
2、调整睡姿：
让孩子侧卧时将患耳朝上，避免压迫疼痛部位。枕头高度适中，保持头颈部自然伸展。这种体位能减轻耳道压力，特别适合中耳积液引起的疼痛。睡眠环境保持安静，避免噪音刺激加重不适。
3、口服止痛药：
对乙酰氨基酚或布洛芬等儿童专用解热镇痛药可短期使用。这类药物通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，适用于中度以上耳痛。使用前需确认孩子无药物过敏史，严格遵医嘱控制剂量。
4、滴耳液：
氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等抗生素类滴耳剂可用于细菌性外耳道炎。使用前需清洁外耳道，将药液温度接近体温，滴入后保持侧卧5分钟。注意药物可能引起局部刺激感，鼓膜穿孔者禁用。
5、就医治疗：
持续疼痛超过24小时、伴随发热或耳道流脓时需及时就诊。医生可能进行耳镜检查，确诊中耳炎后可能开具阿莫西林等口服抗生素。严重鼓室积液需考虑鼓膜穿刺术，反复发作需排查腺样体肥大等病因。
日常需注意保持耳道干燥，洗澡时可用棉球堵住外耳道。避免用力擤鼻涕，感冒时及时治疗鼻塞症状。饮食宜清淡，多补充维生素C增强免疫力。观察孩子是否频繁抓挠耳朵，婴幼儿可分散其注意力减轻不适感。乘坐飞机或电梯时可通过咀嚼动作调节耳压，预防气压性耳痛。耳痛缓解后仍需观察3天，防止病情反复。
心俞穴的简单准确取穴方法是先定位第5胸椎棘突下，旁开1.5寸处。取穴时可采用坐姿或俯卧位，借助肩胛骨下角连线、脊柱骨性标志等体表参照物辅助定位。
1、骨性标志定位法心俞穴位于背部足太阳膀胱经上，取穴时先找到第7颈椎棘突低头时颈部最突出的骨头，向下数至第5胸椎棘突。从该棘突下缘向两侧水平旁开约两横指宽度1.5寸，即为此穴。实际操作时可让被取穴者双臂自然下垂，肩胛骨内侧缘与脊柱中线距离约为3寸，取其中点即为旁开1.5寸的标准位置。
2、肩胛骨参照法当被取穴者双手叉腰时，两侧肩胛骨下角连线通常平对第7胸椎棘突。由此向上推两个椎体即为第5胸椎，再按上述方法旁开1.5寸取穴。此法特别适合体型偏胖或脊柱触诊困难者，肩胛骨下角作为稳定体表标志能有效提高定位准确性。
3、体表投影辅助法心俞穴在体表投影约平对肩胛冈内侧端水平线。取穴时可让被取穴者暴露背部，用记号笔标记两侧肩胛冈最高点连线，该线向下约3-4厘米处即为第5胸椎水平。再结合脊柱中线旁开1.5寸的横向定位，可形成交叉定位点。
4、简易取穴姿势被取穴者采用坐位前倾或俯卧位时，背部肌肉放松更利于触诊定位。操作者可用拇指指腹沿脊柱两侧纵向滑动，感受椎体棘突的骨性突起。找到第5胸椎后，用食中二指并拢作为1.5寸的测量工具，从棘突下缘水平向外侧量取，指端按压有酸胀感处即为穴位所在。
5、验证穴位反应准确定位后可通过按压验证，正确的心俞穴按压时会出现明显酸胀感，部分敏感者可有向胸前区放射的得气感。穴位处肌肉组织常较周围略紧张，触摸可能有细小结节。若定位偏差较大则无明显特殊反应，需重新校准椎体计数和旁开距离。
取穴时注意保持环境温暖避免受凉，操作前修剪指甲防止划伤皮肤。对于骨质疏松或脊柱变形者，建议由专业医师操作。日常保健可采用指揉法按压心俞穴，每次3-5分钟，有助于宁心安神。穴位刺激应避开饱餐后或极度疲劳时，局部有皮肤破损或炎症时禁止操作。长期坚持正确取穴按摩，对心悸失眠等症有辅助调理作用。
