男性精子少可能由不良生活习惯、内分泌失调、生殖系统感染、精索静脉曲张等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。
长期吸烟酗酒、熬夜久坐或接触高温环境可能抑制生精功能。建议戒烟限酒，避免穿紧身裤，每日进行适度有氧运动。
垂体功能减退或甲状腺异常可能导致促性腺激素分泌不足。可能与工作压力大、作息紊乱有关，通常伴随性欲减退。可遵医嘱使用绒促性素、他莫昔芬等药物。
前列腺炎或附睾炎可能破坏生精微环境。可能与不洁性生活史有关，常伴尿频尿痛。需采用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素治疗。
阴囊静脉回流受阻会导致睾丸温度升高。可能与先天静脉瓣缺陷有关，多表现为阴囊坠胀感。重度患者需行精索静脉高位结扎术。
日常可增加牡蛎、坚果等含锌食物摄入，避免长时间骑行或泡温泉，建议每半年复查精液常规。
