饿了胃不舒服可能由空腹胃酸刺激、饮食不规律、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
1、空腹胃酸刺激长时间未进食导致胃酸直接刺激胃黏膜，引发灼烧感。建议定时少量进食，选择苏打饼干、馒头等碱性食物中和胃酸。
2、饮食不规律饥饱无常打乱胃酸分泌节律。需固定三餐时间，避免空腹超过4小时，两餐间可补充无糖酸奶或香蕉。
3、慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期用药等因素有关，常伴饭后腹胀。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等药物。
4、胃溃疡通常与幽门螺杆菌感染、非甾体抗炎药使用相关，疼痛具有节律性。需进行胃镜检查，常用艾司奥美拉唑镁肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒、阿莫西林克拉维酸钾片联合治疗。
日常避免辛辣刺激食物，选择小米粥、山药等易消化食材，若症状反复或加重建议完善胃镜检查。
