受冷后尤其是空调吹后起疙瘩通常是寒冷性荨麻疹的表现，可能与皮肤对低温的异常反应有关。寒冷性荨麻疹的处理方式主要有避免冷刺激、局部热敷、口服抗组胺药物、外用止痒药膏、就医评估过敏原等。
1、避免冷刺激减少直接暴露于冷空气或空调冷风的环境，外出时可穿戴保暖衣物遮挡皮肤。室内空调温度建议设定在26摄氏度以上，避免风口直吹。洗澡时使用温水，避免突然接触冷水。若需进入寒冷环境，可提前涂抹保湿霜形成保护层。
2、局部热敷出现疙瘩后可用温热毛巾敷于患处5-10分钟，温度控制在40摄氏度左右。热敷能促进局部血液循环，缓解血管收缩引起的风团和瘙痒。注意避免温度过高导致烫伤，每日可重复进行2-3次。
3、口服抗组胺药物遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪片或依巴斯汀片等第二代抗组胺药，可抑制组胺释放，减轻荨麻疹症状。这类药物通常副作用较小，但需注意可能引起嗜睡反应，用药期间避免驾驶或高空作业。
4、外用止痒药膏局部涂抹炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏或地奈德乳膏，能缓解瘙痒和红肿。使用前需清洁皮肤，薄涂于患处，每日1-2次。激素类药膏不宜长期连续使用超过两周，面部及皮肤薄嫩部位慎用。
5、就医评估过敏原若反复发作或伴随呼吸困难等严重症状，需就医进行冷激发试验、过敏原检测等检查。部分患者可能合并甲状腺功能异常或自身免疫性疾病，需通过血液检测排除系统性病因。医生会根据结果制定脱敏治疗或免疫调节方案。
日常需注意保持皮肤屏障功能完整，洗澡后及时涂抹保湿乳液。饮食上避免酒精、辛辣食物等可能加重血管扩张的刺激物。记录发作时的环境温度和持续时间，帮助医生判断病情严重程度。冬季建议穿戴纯棉内衣减少静电刺激，空调房内可使用加湿器维持适宜湿度。若疙瘩持续24小时不消退或出现头晕、胸闷等症状，应立即急诊处理。
