眼睛发胀伴视物模糊、目光呆滞可能由视疲劳、干眼症、青光眼、视神经炎等原因引起，可通过改善用眼习惯、人工泪液、降眼压药物、激素治疗等方式缓解。
1、视疲劳：长时间近距离用眼导致睫状肌痉挛，可能伴随眼干、头痛。建议每用眼40分钟远眺5分钟，热敷眼部促进血液循环。
2、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快造成角膜干燥，常见于长期戴隐形眼镜人群。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液。
3、青光眼：眼压升高压迫视神经，可能与房水循环障碍有关，典型症状包括虹视、视野缺损。需使用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液、噻吗洛尔滴眼液控制眼压。
4、视神经炎：多由免疫异常或感染导致视神经水肿，可能伴有眼球转动痛。急性期需静脉注射甲泼尼龙冲击治疗，配合维生素B1、甲钴胺营养神经。
避免在黑暗环境中使用电子屏幕，保证每日7小时睡眠，若症状持续48小时以上或出现剧烈眼痛、视力骤降需立即就医。
