2型糖尿病锻炼不吃药

Question

2型糖尿病锻炼不吃药

Answer 1

锻炼是2型糖尿病患者控制血糖的重要方式，有氧运动、抗阻运动、伸展运动等都有助于降低血糖水平。每天坚持30-60分钟有氧运动，每周至少5天；每周2-3次抗阻运动，每次30分钟左右；每天15-30分钟伸展运动；同时避免食用含糖量高的食物。如果以上方法不能有效控制血糖，可在医生指导下服用降糖药物治疗。