最近老是站时间一长就腰痛，是怎么回事啊？就从这几天才开始的，我是女的，今年20了，大家帮忙分析一下

Answer 1

练习大弯腰的动作，一定能帮到你。每天早上练习，双手尽量向向上伸，往后压，然后下腰，双膝绷直，尽量弯腰，每天最少十个，刚开始会很痛，久了之后就会好很多，要坚持。