四个月宝宝流鼻涕可通过生理盐水冲洗、调整环境湿度、保持鼻腔清洁、观察伴随症状、遵医嘱用药等方式缓解。流鼻涕可能由环境刺激、病毒感染、过敏反应、鼻窦发育未完善、细菌感染等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用无菌生理盐水滴鼻液或喷雾软化鼻腔分泌物，再用吸鼻器轻柔清除。该方法适用于因干燥或轻微刺激引起的流涕，能避免鼻黏膜损伤。操作时需将宝宝头部侧向一边，防止呛咳。
2、调整环境湿度使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，减少干燥空气对鼻腔的刺激。避免接触二手烟、粉尘等污染物。若因空调或暖气导致空气干燥，可在房间放置清水盆辅助加湿。
3、保持鼻腔清洁每日用棉签蘸温水清洁鼻孔周围分泌物，动作需轻柔。避免用力擦拭导致皮肤破损。清洁后涂抹少量凡士林保护鼻周皮肤，防止反复擦拭引发红肿。
4、观察伴随症状若流涕伴随发热、咳嗽、呼吸急促或脓性分泌物，可能与呼吸道合胞病毒感染、急性鼻窦炎等疾病有关。病毒感染通常表现为清涕，细菌感染可能出现黄绿色黏稠分泌物。
5、遵医嘱用药确诊为过敏性鼻炎可遵医嘱使用氯雷他定糖浆，细菌性鼻窦炎需用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂，严重鼻塞可短期应用盐酸赛洛唑啉滴鼻液。严禁自行使用减充血剂或抗组胺药物。
家长需每日监测宝宝体温和呼吸状态，哺乳时抬高头部减少呛奶风险。母乳喂养可继续提供抗体支持免疫力。若流涕持续超过10天、出现拒奶或嗜睡，须立即就医排查毛细支气管炎等疾病。期间避免接触感冒人群，定期用空气消毒机净化室内环境。
