足舟骨突出可通过穿戴矫形鞋垫、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。足舟骨突出可能与足部结构异常、长期负重、足部外伤、扁平足、关节炎等因素有关，通常表现为足部疼痛、肿胀、活动受限等症状。
1、矫形鞋垫：足舟骨突出患者可穿戴定制矫形鞋垫，通过调整足部受力分布，减轻足舟骨压力。矫形鞋垫需根据足部形状定制，日常穿着需注意鞋垫的舒适性和支撑性。
2、物理治疗：物理治疗包括热敷、按摩、超声波治疗等，可缓解足部疼痛和肿胀。热敷可促进局部血液循环，按摩有助于放松足部肌肉，超声波治疗可减轻炎症。
3、药物治疗：足舟骨突出引起的疼痛可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释片400mg/次，每日2次、双氯芬酸钠肠溶片50mg/次，每日2次等缓解。疼痛严重时可短期使用糖皮质激素如地塞米松片0.75mg/次，每日1次。
4、手术治疗：对于保守治疗无效的足舟骨突出，可考虑手术治疗。常见手术方式包括足舟骨切除术、足舟骨融合术等。足舟骨切除术通过切除部分足舟骨减轻压力，足舟骨融合术通过固定足舟骨与邻近骨骼恢复足部功能。
5、日常护理：足舟骨突出患者需避免长时间站立或行走，选择宽松舒适的鞋子，减少足部负担。可进行足部肌肉锻炼如足趾抓毛巾、足弓抬升等，增强足部肌肉力量。
足舟骨突出患者需注意日常饮食均衡，多摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类、豆制品等，有助于骨骼健康。适度运动如游泳、骑自行车等可增强全身肌肉力量，避免足部过度负重。定期复查足部情况，及时调整治疗方案。
