孕妇最适合吃什么水果

Question

你好，我今年25岁，即将当妈妈，请问孕妇最适合吃什么水果 ？

Answer 1

你好，合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。

Answer 2

您好，水果基本上是都可以吃，只是不宜吃大量的凉性水果，像西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、蕃茄（微寒）、橘子、柿子、椰子水等。吃的比较多样化的，品种多一些的，多吃水果是很好的，所以不用担心，可以每天适量的吃一些不同品种的水果。孕妇不只是多吃水果，还有其他的一些坚果也要多吃。