近视眼可通过佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜、进行激光手术、调整用眼习惯、补充营养等方式改善。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、环境光线不足、缺乏户外活动、营养不良等原因引起。
1、佩戴框架眼镜框架眼镜是最常见的近视矫正方式，通过凹透镜片使光线聚焦在视网膜上。适合轻度至中度近视患者，需定期验光更换镜片。选择防蓝光镜片可减少电子屏幕对眼睛的伤害，但无法逆转近视度数。
2、使用角膜塑形镜角膜塑形镜是一种夜间佩戴的硬性隐形眼镜，通过暂时改变角膜曲率达到白天裸眼视力清晰的效果。适用于近视度数增长较快的青少年，需严格遵循医嘱护理镜片，存在角膜感染风险需定期复查。
3、进行激光手术激光手术包括全飞秒、半飞秒等术式，通过切削角膜基质层改变屈光状态。适合18岁以上且度数稳定的患者，术前需全面检查角膜厚度和眼底情况。术后可能出现干眼、眩光等并发症，需避免揉眼和过度用眼。
4、调整用眼习惯遵循20-20-20法则可缓解视疲劳，即每20分钟远眺20英尺外物体20秒。保持阅读距离30厘米以上，避免躺卧或晃动环境下用眼。电子屏幕亮度需与环境光线协调，夜间建议开启护眼模式。
5、补充营养维生素A可维持视网膜功能，存在于动物肝脏和深色蔬菜中。叶黄素和玉米黄质能过滤有害蓝光，可通过食用菠菜、鸡蛋获取。Omega-3脂肪酸有助于缓解干眼症状，深海鱼类和亚麻籽含量丰富。
近视患者应保证每天2小时以上户外活动，自然光照可刺激多巴胺分泌抑制眼轴增长。学习工作环境需保证500勒克斯以上照明，避免反光眩光。定期进行散瞳验光检查眼底，高度近视者需警惕视网膜脱离风险。建立视力健康档案跟踪屈光变化，儿童建议每3-6个月复查一次。饮食注意均衡摄入蛋白质和矿物质，避免高糖食物影响巩膜强度。
